Hierontahetki

Palvelut

Hierontahetki on hetki aikaa hengähtää kiireen keskellä. Fyysisen rentoutuksen myötä mieli rauhoittuu ja tasapainottuu. Hierontahetki haluaa tarjota hengähdystauon arkeen ja uutta hyvää voimaa kohdata arjen toimet.

Hierontahetken hierontapalveluista löytyy palauttavia hierontoja urheilijoille ja rentouttavia ja energisoivia hierontoja aivan jokaiselle. Hyvää oloa voi antaa myös lahjaksi. Hierontahetken lahjakortin voi antaa vaikkapa vuosipäivänä tai aivan muuten vaan.

Urheilu ja klassinen hieronta
Hieronta 30 min 25 €
Hieronta 45 min 33 €
Hieronta 60 min 43 €
Hieronta 90 min 58 €

 

HUOM! Kaikkiin hierontoihin voi yhdistää hieronnan kuumilla kivillä +5€ lisähintaan.

 

Klassisella hieronnalla on ihmiskunnan historiassa pitkät perinteet. Hierontaa voidaan perustellusti pitää yhtenä maailman vanhimmista hoitomenetelmistä. Hieronta huojentaa, virkistää, auttaa irtautumaan henkisestä paineesta ja antaa helpotusta lihaisperäiseen fyysiseen kipuun.

vyöhyketerapia
  • Lieventää lihasjännitystä ja särkyjä
  • Ennalta ehkäisee jännitystiloja
  • Rentouttaa kehoa ja mieltä
  • Parantaa nivelten liikkuvuutta
  • Vilkastuttaa aineenvaihduntaa
  • Nopeuttaa vamman jälkeistä kuntoutumista
  • Auttaa liikkujan lihashuollossa

Urheiluhieronnalla voidaan nopeuttaa palautumista harjoittelun tai kilpasuorituksen jälkeen. Ennen suoritusta urheiluhierontaa käytetään herättämään ja aktivoimaan lihasta. Sekä urheilu- että klassinenhieronta myös ennalta ehkäisevät vammojen syntyä lisäämällä lihasten ja jänteiden elastisuutta. Vain palautunut lihas voi kehittyä.

  • poistaa lihaskireyksiä ja ennaltaehkäisee jännitystiloja
  • kivun poistuminen ja lievittyminen
  • nopeuttaaa palautumista työstä tai liikunnasta
  • lievittää jännityspäänsärkyä
  • parantaa unettomuutta ja keskittymiskykyä
  • vähentää stressiä
  • rentouttaa ja kohentaa mielialaa
  • opettaa kuuntelemaan omaa kehoasi

Hieronta on psykofyysinen hoitotapahtuma, jossa käsin suoritetuilla, pehmeisiin kudoksiin kohdistuvilla, liikkuvilla, sujuvan rytmisillä ja voimakkuudeltaan oikein säädetyillä otteilla kudoksia painaen ja/tai venyttäen pyritään edistämään tai rauhoittamaan erilaisten kudosten toimintoja tietyn tavoitteen suuntaisesti.

 

Klassinen hieronta on erilaisista otteista muodostunut yksilöllinen kokonaisuus jossa asiakkaan kunto ja elämäntilanne otetaan huomioon. Vaikka hierontaotteet kohdistuvat kudoksiin, vaikuttaa hieronta ihmiseen aina myös kokonaisvaltaisesti - kosketus, fyysinen konkreettinen hoitaminen ja hierojan läsnäolo vaikuttaa hoitotulokseen merkittävästi.

klassinen hieronta


Hieronta on aina ainutkertainen hoitotapahtuma, jossa asiakas otetaan huomioon asiakkaan tarpeiden mukaan - esimerkiksi yleinen rentoutuminen, kivun lievittyminen, paikallisen nestekierron ja aineenvaihdunnan edistyminen tai lihasjännityksen laukeaminen, ja sen mukaisesti hieroja valitsee käyttämänsä menetelmän ja tekniikan.

Koulutettu hieroja on klassisen hieronnan asiantuntija ja kosketuksen ammattilainen. Iho on yksi tärkeimmistä aisteistamme, sen kautta koemme ympäröivää maailmaa. Hieronta vaikutta monella tasolla tavoitteesta ja menetelmästä riippuen.

  • rentouttaa, lievittää ahdistusta ja rauhoittaa
  • laukaisee lihasjännittystä, vilkastuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa
  • vähentää turvotusta
  • lisää nivelten liikkuvuutta
  • lievittää kipua
  • virkistää, poistaa väsymystä ja vähentää srtessiä
  • rentouttaa sekä fyysisesti että psyykkisesti

Koulutettu hieroja antaa sinun tarpeistasi tähtevän, yksilöllisen ohjauksen tehokkaiden venytysten oikeaan totettamiseen, ergonomisempaan työskentelyyn, turvallisen ja tuloksekkaan tavan vahvistaa heikkoja lihaksia, itsehoitoon ja terveellisempään elämäntapaan. Lihastasapaino on kehon kokonaivaltaisen hyvinvoinnin edellytys. Kireät ja jäykät lihakset ovat usein myös heikkoja.

Aromahieronta

45 min 38 €


Aromahieronta tehdään eteerisillä öljyillä ja klassisesta hieronnasta poiketen hierontaliikkeet ovat kevyemmät, joskin täydellisesti rentouttavat. Eteerinenöljy valitaan asiakkaan tarpeen mukaan. Vaihtoehtoina on esim. virkästävä, rentouttava, lihaskipuja hoitava ja nestekiertoa parantava öljy tai öljyn voi valita myös tuoksun mukaan.

aromahieronta

 

Hot Stone – kuumakivihieronta

Kesto 75 min 65 €


Hot Stone -kuumakivihieronta on lämpimillä kivillä ja öljyllä toteutettava kokovartalo hoito. Syvärentouttava, lihasjännityksiä laukaiseva ja energisoiva hoitoelämys, joka antaa kokonaisvaltaisen hyvänolontunteen. Rauhoittava musiikki täydentää kehon ja mielen rentoutuksen.

Hotstone


 

AJANVARAUS
ma–pe kello 9–18
puh. 040 550 4804